http://sandewich.ir/wp-content/uploads/2020/02/logoo12.jpg

علائم تغذیه‌ی خوب و مناسب

آیا واقعاً مطمئن هستیم که تغذیه‌ی خوب و مناسبی داریم یا نه؟ چه علائمی وجود دارد که به ما می‌گوید انتخاب‌های غذایی‌مان درست هستند یا نادرست؟ در این مطلب چند سؤال را مطرح می‌کنیم که باید هر چند وقت یکبار از خودتان بپرسید تا از کیفیت و نحوه‌ی تغذیه‌تان مطمئن شوید. ۱٫ آیا تمام وقت احساس خستگی و افت انرژی دارید؟ یکی از علائمی که نشان می‌دهد غذای مناسبی مصرف …

بیشتر بخوانید »
http://sandewich.ir/wp-content/uploads/2020/02/logoo12.jpg